Stanotte il passaggio dall’ora legale all’ora solare. Dormiremo un’ora in più

26 Ottobre 202426 Ottobre 2024

Stanotte, quindi, ricordate di spostare le lancette indietro di un’ora, ma ricordate anche che ormai la maggior parte dei dispositivi elettronici effettua il passaggio da sola

Stanotte, tra sabato 26 e domenica 27 ottobre, avverrà il consueto passaggio dall’ora legale all’ora solare: alle 3 di mattina le lancette degli orologi andranno spostate un’ora indietro, tornando alle 2. Questo cambiamento segna la fine del periodo estivo e l’inizio ufficiale di quello invernale, con giornate che si accorciano sempre

La scelta di spostare le lancette un’ora avanti in primavera permette di avere giornate più lunghe la sera, riducendo la necessità di accendere le luci artificiali e quindi il consumo energetico. Con il ritorno all’ora solare in autunno, invece, si tende ad allineare meglio l’orario alle ore di luce naturale, evitando che le prime ore del mattino restino buie troppo a lungo.

Sebbene possa sembrare un cambiamento minimo, lo spostamento di un’ora può influire sul nostro organismo. Alcune persone accusano disturbi legati al ciclo del sonno, come difficoltà ad addormentarsi o risvegli notturni. Questo perché l’orologio biologico, sincronizzato con l’alternanza naturale di luce e buio, si trova a dover “riadattarsi” al nuovo ritmo. Per la maggior parte, tuttavia, questi sintomi tendono a scomparire dopo pochi giorni.